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怎么樣調(diào)整坐姿能預(yù)防頸椎病?

患者:女,36歲 提問(wèn)于2018-05-19 19:12

病情描述:
我的工作需要上倒班,長(zhǎng)期在工作臺(tái)上操作,怎么樣調(diào)整坐姿能預(yù)防頸椎病?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
使頭、頸、胸保持正常生理曲線為準(zhǔn),尤其是具有頸椎病癥狀者,切勿過(guò)屈,亦無(wú)必要過(guò)伸。為此,除了可采用升高或降低桌面與椅子加以調(diào)節(jié)外,對(duì)某些需長(zhǎng)期俯案工作者,亦可制定一與桌面呈10~30度斜面的工作板,此較之單純升高坐椅或降低臺(tái)面更有利于調(diào)整坐姿。
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