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為什么要多吃含鎂的食物？

患者：男，20歲 提問(wèn)于2018-05-17 13:32

病情描述:
我上星期去看醫(yī)生的時(shí)候，醫(yī)生說(shuō)我缺鈣，讓我多吃一些含鈣的食物和含鎂的食物，為什么多吃含鎂的食物？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
之所以要多吃含鎂的食物，是因?yàn)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/1kdwrq22k22ilko.html" target="_blank">膳食中，鈣磷比例達(dá)到2:1時(shí)，鈣才更容易吸收。所以，我們每天需要吃含鎂豐富的綠葉菜和藻類(lèi)食物以及堅(jiān)果。
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