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常熬夜的人吃什么消除黑眼圈?

患者:女,47歲 提問于2018-05-17 15:58

病情描述:
我習(xí)慣晚上寫作,所以經(jīng)常熬夜,也造成黑眼圈非常嚴(yán)重,吃什么可以消除黑眼圈呢?
共3個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早睡早起才能更健康,因?yàn)榻?jīng)常熬夜也會(huì)傷肝,肝開竅于目,主要是維生素A的缺乏會(huì)直接導(dǎo)致眼睛干澀不適,所以也要補(bǔ)充足夠的含維生素A或胡蘿卜素豐富的食物,比如動(dòng)物肝臟、瘦肉、紅薯、干果、黑芝麻、胡蘿卜等食物。
朱云喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 眼科
常熬夜消除黑眼圈可以適量吃雞蛋或者牛奶,也可以吃西紅柿或者土豆等食物,雞蛋和牛奶中含有蛋白質(zhì),雞蛋中還含有葉黃素,能夠起到緩解眼部疲勞作用。適量吃黑芝麻也可以改善,黑芝麻能夠起到改善睡眠作用,可以緩解長期睡眠不足引起的色素沉著癥狀。
胡新苗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
信陽市中心醫(yī)院 三甲 眼科
常熬夜的人吃枸杞等食物能夠消除黑眼圈,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥,枸杞可以清肝明目,而且含有很多的胡蘿卜素、維他命b1等和鐵等成分,能夠維持眼睛的健康。另外還可以通過按摩等方式改善病情,通常是因?yàn)榻?jīng)常熬夜引起的,在生活中每天要早睡早起。
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