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腰間盤突出的人平時(shí)要注意什么？

患者：男，51歲 提問(wèn)于2018-05-17 14:28

病情描述:
工作原因，平時(shí)坐的時(shí)間長(zhǎng)，活動(dòng)量小，現(xiàn)在出現(xiàn)了輕度的腰間盤突出，在平時(shí)要注意什么可以減輕癥狀呢？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
有腰間盤突出的人要注意臥床休息，而且夏季休息時(shí)空調(diào)不宜直接對(duì)著身體吹，避免腰部受涼。洗衣服時(shí)盆的位置不要太低，以防腰部過(guò)度過(guò)度。座位高低大小應(yīng)合適，不要坐小板凳、低沙發(fā)。開車時(shí)，靠背下方最好放一腰枕，可幫助保持腰椎的生理曲度。
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