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哪些食物適合加班后吃?

患者:男,43歲

病情描述:
最近工作忙,總是要加班到凌晨,我想吃些東西,哪些食物適合加班后吃?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
加班后適合吃的食物,最好選擇碳水化合物多的食物,因為碳水化合物類食物有很好的飽腹感,也比較容易消化和吸收,一些簡單加工的面食或者粥、餛飩、湯圓、小籠包都是不錯的選擇,特別是經(jīng)過發(fā)酵的主食類食物,它們在體內(nèi)最多只需經(jīng)過一個小時的時間就可以完成消化。
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