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夏天如何養(yǎng)生好呢

患者:女,27歲 提問于2018-05-11 18:40

病情描述:
我平時(shí)一直都是非常注重養(yǎng)生的,夏天如何養(yǎng)生好呢?
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
夏天養(yǎng)生,重在養(yǎng)心,重在清內(nèi)熱,所以需要清補(bǔ),適當(dāng)多吃一些“苦”味、性寒的食物,讓它們幫你清心、瀉火、潤燥、濡熱、生津、止渴。比如,苦瓜、苦菊、芹菜、芥藍(lán)、蘆筍,都是非常適合夏天使用的蔬菜。夏天還可以喝點(diǎn)綠豆湯解暑,相信很多人也都在這么做。
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