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除了雞蛋還有哪些高蛋白食物?

患者:女,26歲

病情描述:
我只是知道蛋白質(zhì)對人體有非常重要的作用,雞蛋中蛋白質(zhì)含量比較高,除了雞蛋還有哪些高蛋白食物?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
蛋白食物還包括:奶類(牛奶、酸奶、奶酪等),肉類(雞鴨鵝豬牛羊肉等),海鮮(魚、蝦、貝類等),豆制品(豆腐、豆皮、豆?jié){等)等。早餐不吃雞蛋可以用肉、魚蝦、豆制品等代替,營養(yǎng)一點(diǎn)也不差。
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