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吃魚(yú)油對(duì)身體有什么好處?

患者:女,35歲

病情描述:
最近身邊很多人開(kāi)始吃魚(yú)油,想了解一下吃魚(yú)油對(duì)身體有什么好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
魚(yú)油以多不飽和脂肪酸為主,還含有2種非常獨(dú)特的多不飽和脂肪酸——DHA和EPA,有助于降低膽固醇。建議選擇富含DHA和EPA的深海魚(yú)如三文魚(yú)、金槍魚(yú)、銀鱈魚(yú)等食物來(lái)攝取魚(yú)油。
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