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DHA的攝入什么食物中含量最高

患者:女,29歲

病情描述:
懷孕已經(jīng)好幾個月了,DHA的攝入什么食物中含量最高?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
最具有價值的是魚類、海鮮、蛋黃、海藻等食物含有DHA,其他食物幾乎不含DHA。因此,孕中期膳食結(jié)構(gòu)中要有一定量的魚類、海鮮、蛋黃和海藻等。一般建議孕中期和晚期每天攝入100克~150克魚類和海鮮,1個蛋黃(1個雞蛋)和適量的海藻類(如海帶、紫菜、裙帶菜等)
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