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在考試期間如何補(bǔ)充大腦?

患者:女,18歲

病情描述:
快考試了,大腦特別緊張,這個(gè)期間如何補(bǔ)充大腦呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
在緊張的考試期間,思維活動(dòng)及精神壓力都會(huì)使大腦消耗更多的氧氣,即能量代謝增加。為大腦提供能量的物質(zhì)主要是葡萄糖。葡萄糖主要來(lái)自富含糖類(碳水化合物)的食物,如主食(谷類、雜豆類和薯類等)和水果。所以,一日三餐保證攝入充足的主食有助于維持大腦最佳狀態(tài)。
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