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哪些食物補(bǔ)鐵的效果最好?

患者:女,45歲

病情描述:
最近有點(diǎn)兒缺乏鐵元素,所以才有頭暈的癥狀,那在缺鐵的過程中吃什么食物能補(bǔ)鐵?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
缺鐵要多吃一些黑色的食物。吃含鐵的動物性食物最補(bǔ)血。很多人選擇用大棗、阿膠等補(bǔ)血。其實(shí),貧血原因有很多,最常見的是缺鐵性貧血,因此補(bǔ)血先要補(bǔ)鐵,含鐵豐富的動物性食物才是補(bǔ)血的最佳選擇。
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