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可以等肚子餓的時候再吃飯嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-05-05 23:08

病情描述:
我平時工作很忙,吃飯時間不來規(guī)律,都是在肚子餓的時候才吃飯,請問這樣對身體有傷害嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
盡可能不要在饑餓時進食,因饑餓時食欲特強,容易一下子吃得多,從而導致肥胖。平時不要吃得太多: 如先吃喜愛的食物,情緒上的滿足會使你較快地產(chǎn)生飽腹感,從而避免進食過量。
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