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維生素B6有哪些作用?

患者:男,36歲

病情描述:
維生素B6對(duì)我們?nèi)梭w都有哪些作用,平時(shí)應(yīng)該如何補(bǔ)充呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
維生素B6有助于提高人的免疫力。近期所進(jìn)行的研究表明,維生素B6可以預(yù)防皮膚癌、膀胱癌、腎結(jié)石。男士一天共需要2毫克維生素B6,它相當(dāng)于2支香蕉的含量。含維生素B6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等。
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