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經(jīng)常運(yùn)動(dòng)好嗎？

患者：男，23歲 提問(wèn)于2018-04-23 21:57

病情描述:
我平時(shí)愛(ài)運(yùn)動(dòng)，一般晚飯后都會(huì)去跑兩圈，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)好嗎？
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)之后渾身那種暢快淋漓的感覺(jué)，對(duì)于凈化身體和心靈都有非常出眾的效果。只是，我們一定要注意運(yùn)動(dòng)不能過(guò)量，尤其是在夏天，為了養(yǎng)心，運(yùn)動(dòng)要慢、要靜。作為人體最累的器官，由于血液循環(huán)加速，心臟在夏天本來(lái)就負(fù)擔(dān)比較重。這時(shí)候如果再過(guò)量運(yùn)動(dòng)，很容易累心，損傷心氣。
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