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減肥喝什么奶好呢

患者:女,23歲 提問于2018-04-29 20:23

病情描述:
我正在減重,對市面上各色奶類不知道怎么下手,能幫我推薦下嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于減肥而言,我個人比較推崇低脂牛奶。
因為低脂牛奶能以較少的能量(181PK284)提供同樣多的鈣(100毫克)和相近的蛋白質(zhì)(2.9PK3.1或2.9),這對怕胖或怕脂肪人士有益。
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