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吃菜能補(bǔ)鈣嗎?

患者:男,55歲 提問于2018-04-29 18:41

病情描述:
我年紀(jì)大了以后,就覺得自己的腰背總疼,醫(yī)生說是缺鈣導(dǎo)致的,吃菜能不能補(bǔ)鈣?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃菜是可以補(bǔ)鈣的,某些綠葉蔬菜(如油菜、菠菜、茼蒿、小蔥等)以及深色蔬菜(如芹菜莖、西蘭花等)也含有較多的鈣。以油菜為例,一餐可以食用200克油菜,能提供216毫克鈣。
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