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如何巧鍛煉,促進(jìn)消化呢?

患者:女,28歲 提問于2018-04-18 18:19

病情描述:
從運(yùn)動生理學(xué)的角度來看,合理的鍛煉對改善消化功能效果良好。如何巧鍛煉,促進(jìn)消化呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
中等強(qiáng)度的快步走、騎車、游泳、慢跑等。有氧運(yùn)動的過程,有助于刺激腸道肌肉的自然收縮,加速糞便的排泄,最好在空腹時鍛煉,鍛煉時保證體內(nèi)有充足的水分
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