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晚上不睡打亂生物鐘嗎?

患者:女,43歲 提問于2018-04-22 22:21

病情描述:
我老是覺得晚上看電視不影響其他事情,第二天只要把睡眠時(shí)間補(bǔ)回來就行,這樣會(huì)打亂生物鐘嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
其實(shí)晚上熬夜第二天補(bǔ)覺并不可取,因?yàn)樵诎疽沟臅r(shí)候,已經(jīng)引起了生物鐘紊亂,因?yàn)樯镧娨残枰5男菹?,第二天進(jìn)行補(bǔ)覺,也不管用,還是照樣覺得比較勞累。
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