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要想健康美麗要怎么做？

患者：女，36歲 提問(wèn)于2018-04-18 22:12

病情描述:
想要保持一個(gè)健康的身體還有一個(gè)完美的自己，平時(shí)要怎么做？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
只要保持良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉身體，營(yíng)養(yǎng)攝取均衡，不要胖就了減肥，瘦下來(lái)又開(kāi)始暴飲暴食，忽胖忽瘦和折騰自己，皮膚也會(huì)在營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充下更長(zhǎng)久的保持健康狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)也會(huì)增加身體新陳代謝，讓血液不斷更新，氧氣不斷充盈大腦，能量不斷供給心臟，有了年輕的心臟和健康的肌肉，靈活的大腦，水潤(rùn)的肌膚，你看起來(lái)才會(huì)年輕，才會(huì)漂亮。
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