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多鍛煉的好處是什么?

患者:男,22歲

病情描述:
作為男生,一直很喜歡戶外運動和鍛煉,主要是興趣所在。那么多鍛煉的好處是什么啊?
共1個回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
多進行體育鍛煉真的是對身體大有好處的,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明,適度鍛煉可以使血液中白細(xì)胞介素增多,進而增強自然殺傷細(xì)胞的活性,消滅病毒和癌細(xì)胞,并促使身體釋放使人興奮的應(yīng)力激素,從而達(dá)到提高人體免疫力的目的。同時,運動時,出汗和血液循環(huán)加快可幫助身體將毒素尤其是皮膚上的毒素排出。
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