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哪種食物可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)?

患者:女,28歲 提問于2018-04-19 16:47

病情描述:
我的教練建議我健身完以后補(bǔ)充蛋白質(zhì),哪些食物補(bǔ)充蛋白質(zhì)效果好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以吃豆類制品,比如豆腐這種比較純凈的豆類制品。豆腐不僅可以補(bǔ)鈣還可以獲得優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。是人體很需要的,甚至是可以替代肉類。
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