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人到中年需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？

患者：女，44歲 提問(wèn)于2018-04-22 15:46

病情描述:
我四十多歲了，人到中年了。平時(shí)需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
人到中年是“多事之秋”，肩負(fù)工作、家庭兩大重任，身心負(fù)擔(dān)相對(duì)較重，為減緩中年人的衰老過(guò)程，其飲食既要含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷等，又應(yīng)保持低熱量、低脂肪。
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