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如何避免超重或肥胖的發(fā)生？

患者：男，15歲 提問于2018-04-13 15:04

病情描述:
現(xiàn)在的小胖孩太多了，如何避免超重或肥胖的發(fā)生？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
避免超重或者肥胖的發(fā)生就要多鍛煉。經(jīng)常參加體育鍛煉、減少靜態(tài)活動(dòng)時(shí)間，以改善健康狀況，促進(jìn)心理健康并保持健康的體重。為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，最好每天進(jìn)行至少60分鐘的運(yùn)動(dòng)。
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