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什么食物能補充鈣?

患者:男,39歲 提問于2018-04-18 15:25

病情描述:
平時喜歡喝咖啡,可是喝咖啡又會導(dǎo)致鈣流失,不知道什么食物能補充鈣呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶及奶制品、大豆及所有豆類、花生、甘藍類蔬菜、綠花菜、綠色葉菜、核桃、葵花子等。多吃豆類等含鈣豐富的食物,或者在每次喝咖啡時用鮮奶代替咖啡伴侶,也可以適量補充鈣片。奶類和奶制品是補充鈣的最好來源。
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