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失眠患者平時怎么飲食好?

患者:女,31歲 提問于2018-04-21 14:55

病情描述:
我比較容易失眠,有時候喝奶茶也會,不知道失眠的人平時怎樣飲食好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
失眠是極其常見的臨床癥狀,又稱不寐,是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證。臨床上表現(xiàn)不一,有難以人睡,睡而易醒,時睡時醒,蕓至徹夜不眠等。失眠患者的飲食宜清淡,少食肥甘厚味,忌刺激食品,如濃茶、咖啡等。
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