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晚上睡覺要注意些什么?

患者:男,26歲 提問于2018-04-20 13:31

病情描述:
這幾天我總覺得自己睡不好,晚上睡覺的時(shí)候應(yīng)該注意些什么?怎么樣才能睡得好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡覺的時(shí)候不可以吹風(fēng)著涼,天氣再熱也要在肚子上蓋一點(diǎn)東西;不要在有穿堂風(fēng)的地方休息;睡前最好不要吃太油膩的東西,因?yàn)檫@樣會增加血液的黏稠度,加重心血管病變。
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