美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

早餐吃多少熱量合適?

患者:男,36歲

病情描述:
平時早餐吃多少熱量比較合適,不會增加我們腸胃負擔呢?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐的攝取量根據(jù)體型、年齡的不同會有些差異,不過,攝入400~500卡的熱量是比較適當?shù)?,約占一天需要量的四分之一,可以嘗試多補充些糖類。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
400卡的熱量是比較合適的,約占一天熱量的三分之一。早餐的營養(yǎng)價值特別的全面,如果早餐沒有吃好,很可能就會影響一天的正常工作,很可能還會導致饑餓感以及營養(yǎng)不良,早餐的飲食要營養(yǎng)全面,可以吃豆類以及蛋類,喝點牛奶,及時補充膳食纖維。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>