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冬季養(yǎng)生有哪些原則？

患者：男，31歲 提問于2018-04-13 19:43

病情描述:
我聽說冬季養(yǎng)生要遵循八個(gè)原則，具體都有哪些內(nèi)容呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
寒冷的冬季，養(yǎng)生很重要，記住八個(gè)原則：注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保證每天足夠的飲水量，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行開窗換氣，喝粥減少腸胃負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)鍛煉出汗排毒，注意腳部的保暖，保證充足的睡眠時(shí)間，做好疾病發(fā)防范措施。
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