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巧克力可以多吃嗎?

患者:男,24歲

病情描述:
我超喜歡巧克力,幾乎每天吃一大塊,請(qǐng)問吃多了對(duì)健康有危害嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
巧克力的糖分、飽和脂肪含量較高,應(yīng)盡量選擇可可粉含量高的黑巧克力,每天最好只吃一小塊巧克力。而被大家忽視的雜糧、薯類和雜豆等富含維生素B1的食物能改善抑郁情緒,最好占主食的1/3。
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