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春天很犯困要吃什么食物好？

患者：男，25歲 提問(wèn)于2018-04-15 17:42

病情描述:
到了春天，我就覺得最近很犯困，不管是早上還是中午，都沒(méi)力氣，吃點(diǎn)什么食物好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要解決春困，必須要吃的營(yíng)養(yǎng)，每天保證一個(gè)雞蛋，雞蛋在早上吃，推薦水煮雞蛋；中午可以吃有豆腐和魚的菜，餐后喝酸奶一杯，晚上可以清淡一點(diǎn)，多吃些蔬菜和水果和粥類，容易消化吸收。這樣的話不是那么飽，睡覺就輕松。
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