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食物怎么搭配好

患者:女,28歲 提問于2018-04-09 15:47

病情描述:
馬上我就要自己做飯吃了,想著要好好搭配一下食物,怎么搭配好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
搭配不同的食物一起吃可以補充多種營養(yǎng),正所謂食物搭配,營養(yǎng)翻倍!主食也講究谷豆類混食?;齑羁商岣?a href="http://www.international-tax-support.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)的利用率。比如紅棗、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄干、紅豆、小米(根據(jù)自家人口配比即可)。
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