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晚餐吃粗糧有什么好處?

患者:女,36歲

病情描述:
最近晚餐都吃一些粗糧代替主食,晚餐吃粗糧有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚餐中保證充足的膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素,不僅能夠預(yù)防便秘,促進(jìn)蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的能量轉(zhuǎn)換,還能更有效控制血糖。
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