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女性喝豆?jié){好還是喝牛奶好？

患者：女，33歲 提問于2018-04-09 13:09

病情描述:
作為女生，經(jīng)常被這個(gè)問題困擾，到底喝豆?jié){好還是喝牛奶好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶是動(dòng)物蛋白飲品，豆?jié){是植物蛋白飲品，都是優(yōu)質(zhì)蛋白來源。牛奶含鈣豐富，且含有維生素A和維生素D，而豆?jié){沒有膽固醇，含有大豆異黃酮，有類雌激素作用。對(duì)于女性，天然食材才是最佳膳食選擇，每種食物都有不同亮點(diǎn)，均衡營養(yǎng)才是美麗的基礎(chǔ)。
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