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一天之中什么時(shí)候鍛煉最好?

患者:男,40歲 提問于2018-04-08 13:24

病情描述:
現(xiàn)在想要多鍛煉一下身體,畢竟已經(jīng)40歲的人了,我想問一下,一天之中哪個(gè)時(shí)間鍛煉最好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早晨是鍛煉身體最好的時(shí)候,因?yàn)樵绯垮憻捝眢w需要的熱量,是靠體內(nèi)積蓄的脂肪氧化而來的,身體肥胖是因?yàn)轶w內(nèi)脂肪堆積過多造成,如果要減肥,一定要抓住早晨這個(gè)黃金時(shí)間。
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