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傍晚鍛煉對(duì)身體有益嗎？

患者：女，49歲 提問(wèn)于2018-09-18 19:37

病情描述:
最近晚上吃完飯之后總是沒(méi)有事情做，想鍛煉身體，請(qǐng)問(wèn)傍晚鍛煉身體對(duì)身體好嗎？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類(lèi)的體力發(fā)揮或身體的適應(yīng)能力，均以下午或接近黃昏時(shí)分為最佳。此時(shí)，人的味覺(jué)、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)最敏感，全身協(xié)調(diào)能力最強(qiáng)，尤其是心律與血壓都較平穩(wěn)，最適宜鍛煉，幫助你安然入睡。
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