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老年人應該如何正確對待自尊心?

患者:男,65歲

病情描述:
爺爺在家總是按照他的想法去做,一旦忤逆他就會大罵,老年人應該如何正確對待自尊心?
共1個回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內科

老年人維護自尊心可通過心理調適、家庭支持、社交參與、健康管理等方式實現(xiàn),需結合個體情況綜合干預。

1、心理調適

接受年齡相關變化,通過正念冥想等緩解焦慮,避免過度自我否定。家屬應避免用命令式語言溝通。

2、家庭支持

子女需尊重老人決策權,涉及家庭事務主動征求意見。定期家庭聚會可增強歸屬感。

3、社交參與

參加社區(qū)老年大學或興趣小組,保持適度社會角色,通過志愿服務獲得價值認同。

4、健康管理

規(guī)律體檢控制慢性病,維持生活自理能力。適度運動改善情緒,必要時尋求心理咨詢。

建議保持規(guī)律作息與均衡飲食,限制高鹽高脂食物攝入,每天進行太極拳等低強度運動有助于身心平衡。

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