失戀的人如何緩解自己的壓力？
患者：女，29歲 提問于2018-09-17 20:28
共1個(gè)回答
- 徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
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如何提升焦慮癥患者的睡眠質(zhì)量
首先判斷疾病的嚴(yán)重程度，如被確診，需遵從醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療。自我治療可以進(jìn)行放松訓(xùn)練、自我催眠、吃維生素B。 只要解決焦慮癥，患者的睡眠障礙就會(huì)消失，睡眠質(zhì)量也會(huì)隨之提升。焦慮癥建議先去找醫(yī)生，進(jìn)行診斷。 因?yàn)檫_(dá)到焦慮癥的狀態(tài)，在很多時(shí)候，患者無法自主調(diào)節(jié)自己的情緒，一定是需要依靠藥物，進(jìn)行輔助。另外，自主治療對(duì)于焦慮癥患者，想要做的一些舉措和調(diào)節(jié)方式，目的就是為讓焦躁情緒，或者是情緒的亢奮狀態(tài)舒緩下來，可能進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，以及自我催眠的練習(xí)等都是很好的方法。另外，可以多吃一些維生素B族，能夠幫助患者減緩焦慮的情況。 因此，焦慮癥建議先去找醫(yī)生，進(jìn)行診斷，然后再積極地配合，進(jìn)行治療。56073次播放 2018-09-13
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焦慮癥是什么
焦慮癥跟抑郁性神經(jīng)病都屬于神經(jīng)癥。焦慮癥分為兩種：一種是急性焦慮癥，又稱為驚恐障礙，主要表現(xiàn)有坐立不安、盜汗、胸悶、運(yùn)動(dòng)性不安、呼吸困難、瀕死感等等。二是慢性焦慮癥，又稱廣泛性焦慮癥，主要表現(xiàn)為莫名的感動(dòng)、心慌、情緒崩潰等。語音時(shí)長 01:5665620次收聽 2018-09-14 -
老年人焦慮癥有哪些危害
老年人焦慮癥首先會(huì)感到不舒服，會(huì)焦慮不安，跟周圍人關(guān)系可能受影響，天天擔(dān)心會(huì)生病，這種叫疾病焦慮。 治療可以用抗焦慮藥，同時(shí)做心理咨詢。 老年的焦慮跟患者本身焦慮重不重、本身的性格和患者背后的家庭情況有關(guān)。語音時(shí)長 03:0454612次收聽 2018-09-13 -
睡覺時(shí)突然抖動(dòng)是什么病
不知道你有沒有這樣的經(jīng)歷：馬上要睡著，在迷迷糊糊之際，身體突然會(huì)不由自主抖動(dòng)一下，還有人會(huì)有從樓梯踩空的感覺。其實(shí)這不是說有病，而是可能是勞累過度、腎虛、缺鈣等原因造成的。
58693次瀏覽 2019-09-04
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抑郁癥是不是中醫(yī)說的郁證
從臨床表現(xiàn)來看，抑郁癥跟中醫(yī)的郁證癥狀有相同之處。但從臨床病理機(jī)制來看，抑郁癥并不是郁證。 抑郁癥主要是顯著的持久的情緒低落，社會(huì)功能下降為臨床特征的精神性癥狀。中醫(yī)所指的郁證是更年期綜合征和神經(jīng)衰弱類疾病，不完全屬于抑郁癥。語音時(shí)長 01:0054792次收聽 2018-09-21 -
老年抑郁癥的中醫(yī)怎么治療
老年抑郁癥的中醫(yī)可以解郁安神、疏肝理氣、溫補(bǔ)腎陽方法來治療。 1、心脾兩虛氣血不足型，采用健脾養(yǎng)心，補(bǔ)益氣血方法治療。 2、肝郁氣滯血淤型，采用疏肝理氣、活血化淤、安神解郁方法。 3、肝腎陰虛內(nèi)熱混擾型，采用補(bǔ)益肝腎、滋陰降火、解郁安神的藥物治療。 4、腎陽不足型，采用溫補(bǔ)腎陽、疏肝理氣、解郁安神方法治療。語音時(shí)長 02:4157284次收聽 2018-09-21 -
神經(jīng)衰弱吃什么好
神經(jīng)衰弱患者多吃一些香蕉、蘋果、紅棗、核桃等食物較好，能緩解神經(jīng)衰弱諸多癥狀。
51427次瀏覽 2020-06-09
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用腦過度吃什么好
如果出現(xiàn)了用腦過度的問題，建議平時(shí)多吃些魚肉。魚肉當(dāng)中的卵磷脂豐富，可以增強(qiáng)記憶力和思維能力。用腦過度的人平時(shí)要多吃些堅(jiān)果，也可以適當(dāng)?shù)暮刃┡Ｄ?。除此之外，也要多吃些南瓜，這有助于補(bǔ)腦。
58484次瀏覽 2020-10-21
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戀愛焦慮癥癥狀
戀愛焦慮癥，是老百姓的一個(gè)說法。戀愛焦慮癥就是在戀愛的過程當(dāng)中，出現(xiàn)這種極度緊張、焦慮的表現(xiàn)。人處于戀愛當(dāng)中，會(huì)容易失去理智。所以，有些處于戀愛當(dāng)中的男女，就會(huì)出現(xiàn)不太理智的狀態(tài)，可能會(huì)有各種各樣的擔(dān)心，也可能會(huì)有各種各樣的情緒。所以，戀愛焦慮癥是戀愛當(dāng)中的人們所特有的一種擔(dān)心，可能擔(dān)心對(duì)方會(huì)不愛自己，或者是會(huì)離開自己等等的表現(xiàn)。 戀愛焦慮癥的出現(xiàn)，可能是由于在患者之前的戀愛過程當(dāng)中，或者是在接觸相關(guān)的信息過程當(dāng)中，過多地接收負(fù)面的信息。戀愛的過程，是兩個(gè)人相互適應(yīng)，相互承擔(dān)責(zé)任，并且相互支持、幫助以及關(guān)心的過程。如果對(duì)于這些責(zé)任的承擔(dān)能力，以及對(duì)于自我的評(píng)價(jià)比較差，就可能會(huì)導(dǎo)致對(duì)戀愛很焦慮，很緊張。58808次播放 2018-09-20
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更年期抑郁癥是什么原因引起的
更年期是婦女從有生育能力到無生育能力的過渡期。更年期婦女會(huì)發(fā)生內(nèi)分泌的一些變化，進(jìn)而導(dǎo)致情緒的變化，出現(xiàn)焦慮、煩躁、情緒低落、興趣缺乏、容易發(fā)脾氣等癥狀。其次和家庭環(huán)境以及自己的能力下降等也有一些關(guān)系。62662次播放 2018-08-10
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焦慮癥自測方法
焦慮癥是可以進(jìn)行自測的一種疾病。對(duì)于大多數(shù)的患者而言，如果出現(xiàn)莫名其妙的緊張、恐懼的時(shí)候，就會(huì)懷疑自己是否患有焦慮癥。在這種情況下，就會(huì)有焦慮自評(píng)量表，即SAS，可以做到對(duì)患者的初查。 一般來說，在互聯(lián)網(wǎng)以及每個(gè)專業(yè)的心理診室，都會(huì)有漢密爾頓焦慮量表，患者可以進(jìn)行自測，也可以他評(píng)。一般來說，自測就是自己給自己打分，他評(píng)就是醫(yī)生給患者打分。焦慮非常常見，自測無非就是評(píng)價(jià)輕、中、重。但是，由于自己認(rèn)識(shí)自己，在通常情況下，會(huì)存在一定的局限性，故初查的時(shí)候，自測僅作為參考；對(duì)于焦慮癥他評(píng)量表，出題角度不一樣，會(huì)得出與SAS不一樣的結(jié)果。所以，對(duì)于焦慮癥的檢測，患者需要在專業(yè)醫(yī)生的幫助下，來進(jìn)行心理層面的全方位檢查。59530次播放 2018-09-06
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考前焦慮是什么
考前焦慮就是要考試自己焦慮了，預(yù)感到即將大禍臨頭又難以應(yīng)付的不愉快情緒。 其表現(xiàn)有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急不安等癥狀，如果焦慮對(duì)自己影響很大，可咨詢心理醫(yī)生。語音時(shí)長 01:0461959次收聽 2018-09-13 -
神經(jīng)衰弱的西藥有哪些
因?yàn)楦鞣N各樣的原因?qū)е卢F(xiàn)如今有不少人都出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的癥狀，而該癥狀的出現(xiàn)會(huì)對(duì)人們的身心健康都造成極大的影響，所以必須要及早的服用藥物來控制病情。目前在臨床上經(jīng)常被使用的藥物主要有抗焦慮藥物、抗抑郁藥物、三環(huán)類藥物、受體阻滯劑以及鎮(zhèn)靜催眠類藥物等。同時(shí)要注意具體的用藥劑量，
60605次瀏覽 2019-11-28
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恐懼癥有哪幾類
恐懼癥是焦慮癥的一種，焦慮癥又分為廣泛性焦慮、社交焦慮、單純的恐懼等。焦慮和恐懼在時(shí)間點(diǎn)上不同，焦慮是對(duì)未來沒有發(fā)生事情的一種擔(dān)心，恐懼是對(duì)現(xiàn)在我們面對(duì)的東西的一種情緒反應(yīng)。恐懼癥包括單純恐懼癥，社交恐懼癥等。65569次播放 2018-08-08
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生脈飲的功效與作用
生脈飲的作用有很多，可以用于治療神經(jīng)衰弱，也可以改善貧血、心律不齊、低血壓的癥狀，還可以預(yù)防心跳過快以及中暑，所以喝生脈飲是有益于身心健康的，但是在喝生脈飲的時(shí)候要注意不能過量，每次不能超過20毫升。
88082次瀏覽 2019-06-18
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小兒急性上呼吸道感染嚴(yán)重嗎 急性上感對(duì)小兒的三個(gè)影響須知
小兒急性上呼吸道感染多數(shù)情況下不嚴(yán)重，但可能對(duì)嬰幼兒造成發(fā)熱影響進(jìn)食、誘發(fā)中耳炎、引發(fā)支氣管炎等影響。急性上感主要由病毒...
0次瀏覽 2025-06-17
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煙熏燒烤食物可能會(huì)致癌嗎
煙熏燒烤食物確實(shí)可能增加致癌風(fēng)險(xiǎn)。煙熏燒烤過程中產(chǎn)生的多環(huán)芳烴、雜環(huán)胺等化學(xué)物質(zhì)是主要致癌物，長期過量食用可能誘發(fā)胃癌、...0次瀏覽 2025-06-17
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變異性哮喘該如何治療 變異性哮喘可用四個(gè)方法治療
變異性哮喘可通過避免誘發(fā)因素、藥物治療、免疫治療、生活方式調(diào)整等方式治療。變異性哮喘可能與過敏原刺激、呼吸道感染、遺傳因...0次瀏覽 2025-06-17
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身上長了好多痘痘怎么消除
身上長痘痘可通過保持皮膚清潔、調(diào)整飲食、外用藥物、口服藥物、光療等方式消除。痘痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感...0次瀏覽 2025-06-17
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父母天天玩手機(jī)對(duì)孩子的影響
父母過度使用手機(jī)會(huì)對(duì)孩子的心理發(fā)展、行為習(xí)慣和親子關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響。主要影響包括情緒障礙、模仿行為成癮、語言發(fā)育遲緩、注...0次瀏覽 2025-06-17
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癌癥五年生存率是什么意思
癌癥五年生存率是指癌癥患者經(jīng)過治療后存活滿五年的概率，主要用于評(píng)估治療效果和預(yù)后。影響五年生存率的因素主要有癌癥類型、分...0次瀏覽 2025-06-17
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網(wǎng)球肘手術(shù)治療還是保守治療好 了解網(wǎng)球肘兩種療法優(yōu)缺點(diǎn)
網(wǎng)球肘選擇手術(shù)治療還是保守治療需根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定，早期或輕度患者適合保守治療，頑固性疼痛或保守治療無效者可考慮手術(shù)。...0次瀏覽 2025-06-17
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心率不齊怎么緩解 揭秘心率不齊的三個(gè)緩解方法
心率不齊可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、心臟康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。心率不齊可能與情緒波動(dòng)、電解質(zhì)紊亂、心肌缺血、甲狀腺功能異...0次瀏覽 2025-06-17
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。335次瀏覽 2024-09-25
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打鼾的自我治療方法有哪些 三方法自我治療打鼾
打鼾的自我治療方法主要有調(diào)整睡姿、控制體重、改善生活習(xí)慣三種方式。打鼾通常由氣道狹窄、肥胖、飲酒等因素引起，輕微打鼾可通...0次瀏覽 2025-06-17
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女性左肋骨下隱痛掛什么科
女性左肋骨下隱痛建議掛消化內(nèi)科、心血管內(nèi)科、呼吸內(nèi)科、骨科或胸外科。左肋骨下隱痛可能與胃腸疾病、心臟問題、肺部疾病、肋軟...0次瀏覽 2025-06-17
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習(xí)慣來恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢(shì)來矯正視力。662次瀏覽 2023-08-28
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兩歲兒童眨眼睛一般過渡期是多久
兩歲兒童眨眼睛的過渡期一般為1-3個(gè)月，具體時(shí)間受到眨眼頻率、眼部健康狀況、環(huán)境刺激、心理因素以及伴隨癥狀等多種因素的影響。...0次瀏覽 2025-06-17
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尿道內(nèi)蟲咬感或陰道內(nèi)蟲爬感的飲食禁忌
尿道內(nèi)蟲咬感或陰道內(nèi)蟲爬感可能與泌尿系統(tǒng)感染、陰道炎、寄生蟲感染等因素有關(guān)，建議避免辛辣刺激食物、高糖食物、海鮮發(fā)物、酒...0次瀏覽 2025-06-17
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經(jīng)期為何狂飆痘痘 揭秘經(jīng)期長痘的3大罪魁禍?zhǔn)?/a>
經(jīng)期長痘主要與激素波動(dòng)、皮脂分泌增加、毛囊角化異常等因素有關(guān)。經(jīng)期痘痘的誘因主要有激素水平變化、皮脂腺過度活躍、皮膚屏障...0次瀏覽 2025-06-17
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大牙旁邊長了個(gè)白色東西是什么
大牙旁邊長白色東西可能是口腔黏膜白斑、智齒冠周炎、根尖周膿腫、口腔潰瘍或鵝口瘡?？谇痪植慨惓１憩F(xiàn)需結(jié)合臨床檢查明確診斷，...0次瀏覽 2025-06-17
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漿液性良性囊腺瘤有哪些病理分型
漿液性良性囊腺瘤的病理分型主要有單純性囊腺瘤、乳頭狀囊腺瘤、交界性囊腺瘤、腺纖維瘤和囊腺纖維瘤。漿液性良性囊腺瘤是卵巢常...0次瀏覽 2025-06-17
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什么是動(dòng)脈硬化，分為哪幾期
動(dòng)脈硬化是指動(dòng)脈血管壁增厚、變硬、彈性減退的病理變化，根據(jù)病程進(jìn)展可分為早期、中期和晚期三期。動(dòng)脈硬化的發(fā)生與脂質(zhì)沉積、...0次瀏覽 2025-06-17
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為什么會(huì)得顳頜關(guān)節(jié)炎 顳頜關(guān)節(jié)炎病發(fā)的五個(gè)原因要知
顳頜關(guān)節(jié)炎可能由關(guān)節(jié)損傷、咬合異常、精神緊張、寒冷刺激、免疫因素等原因引起。顳頜關(guān)節(jié)炎主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)區(qū)疼痛、彈響、張口受...0次瀏覽 2025-06-17
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腦萎縮的早期癥狀有哪些 早期腦萎縮三個(gè)癥狀要警惕
腦萎縮的早期癥狀主要有記憶力減退、性格行為改變、語言功能障礙等表現(xiàn)。腦萎縮是腦組織體積縮小、神經(jīng)細(xì)胞減少的退行性病變，早...0次瀏覽 2025-06-17
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小三陽的形成過程是怎么樣的
小三陽的形成過程通常與乙型肝炎病毒感染后的免疫應(yīng)答狀態(tài)有關(guān)，主要涉及病毒復(fù)制、免疫系統(tǒng)反應(yīng)、肝臟損傷修復(fù)等階段。小三陽指...0次瀏覽 2025-06-17
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剛懷孕經(jīng)常碰清潔水有影響嗎
剛懷孕時(shí)經(jīng)常接觸清潔水一般不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生直接影響，但需注意清潔水中可能含有的化學(xué)物質(zhì)或微生物風(fēng)險(xiǎn)。孕期接觸清潔水的安全性...0次瀏覽 2025-06-17
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乳果糖口服溶液治療便秘嗎 有沒有副作用
便秘是一種比較常見的不良癥狀，往往會(huì)給患者帶來了很大的困擾，甚至危害健康，所以務(wù)必要及早治療，避免病情加重。那么，乳果糖口服溶液治療便秘嗎?乳果糖口服溶液有沒有副作用?下面了解一下!乳果糖口服溶液在臨床上是可以用于治療便秘所誘發(fā)的不良癥狀的。而患者接受乳果糖口3696次瀏覽 2024-11-12
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服用耐信需要注意些什么
服用耐信需要注意些什么?食管炎這種會(huì)誘發(fā)諸如吞咽困難等并發(fā)癥的出現(xiàn)給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾，甚至?xí)?dǎo)致患者無法正常工作以及生活，有可能跟患者出現(xiàn)了諸如食道黏膜感染等不良癥狀的影響有關(guān)。下面了解一下耐信的注意事項(xiàng)!服用耐信需要注意些什么?服用耐信時(shí)需要注意:當(dāng)3829次瀏覽 2024-11-07
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患者用泰爾絲常見副作用是什么
痤瘡屬于相對(duì)常見的一種皮膚疾病，尤其多見于一些青少年的面部出現(xiàn)痤瘡，不僅會(huì)給自己的個(gè)人形象造成影響，也會(huì)影響到自己的心理健康，面部長痤瘡多數(shù)是由于毒素堆積，建議要積極的進(jìn)行治療，做好日常護(hù)理工作，那么患者用泰爾絲常見副作用是什么?泰爾絲不良反應(yīng):1、本藥的副作3701次瀏覽 2024-12-02
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白云山金戈這個(gè)男性用藥是怎么服用的？
男性陽痿了是很影響性福的，對(duì)于陽痿疾病的發(fā)生容易會(huì)使得男性失去了自信的，陽痿讓很多的男性失去了屬于男人的雄風(fēng)，有些男性同胞在性生活中總是精神過度緊張，結(jié)果導(dǎo)致了勃起功能障礙的發(fā)生，影響了性生活質(zhì)量，對(duì)于這個(gè)疾病發(fā)生了是要重視起來的。那么白云山金戈這個(gè)男性用藥是3589次瀏覽 2025-01-29
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百達(dá)英非那雄胺片副作用多么
男性脫發(fā)是十分常見的一種疾病，好發(fā)于經(jīng)常熬夜的男性，會(huì)導(dǎo)致患者的個(gè)人形象被破壞，所以患者需要積極接受治療，避免病情加重。此外，在接受治療期間，患者需要注意充分休息，那么，百達(dá)英非那雄胺片副作用多么?下面了解一下!根據(jù)百達(dá)英非那雄胺片的藥品說明書分析，這種藥物的3558次瀏覽 2024-12-31
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