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熬夜可以喝咖啡嗎？

患者：男，35歲 提問(wèn)于2018-09-12 13:32

病情描述:
我經(jīng)常熬夜加班，難免會(huì)喝咖啡來(lái)提神，那熬夜可以喝咖啡嗎？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
咖啡因雖然提神，但是維持時(shí)間短。會(huì)相對(duì)地消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B群，缺乏維生素B群的人本來(lái)就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)，養(yǎng)成酗茶、酗咖啡的習(xí)慣，需要量愈來(lái)愈多，效果卻愈來(lái)愈差。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
盡量不要喝咖啡，因?yàn)楹瓤Х入m然可以提神，不過(guò)會(huì)引起大腦過(guò)度興奮，影響到正常睡眠質(zhì)量，如果想喝咖啡，可以選擇在午餐之后或者是早餐之后，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可以幫助食物消化，分解食物熱量以及脂肪，如果空腹喝咖啡，很有可能會(huì)引起對(duì)胃腸道刺激。
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