美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

為什么要盡量避免臨睡覺前喝茶？

患者：男，42歲 提問于2018-09-19 14:43

病情描述:
我經(jīng)常晚上一邊看電視一邊喝茶，老婆讓我臨睡前不要喝，為什么要盡量避免臨睡覺前喝茶？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
盡量避免臨睡覺前喝茶，因?yàn)榭Х葔A有提神抗疲勞的作用，所以不適合在睡覺前飲茶，但是咖啡堿的作用時(shí)間較短，所以夜間想喝茶，可以在入睡前的3到4個(gè)小時(shí)之前小品幾杯。這是由于對(duì)于健康成人，咖啡堿在不到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間內(nèi)就可以開始在身體里發(fā)揮作用，對(duì)于一個(gè)溫和劑量的咖啡堿攝取，在3到4個(gè)小時(shí)內(nèi)作用消失。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>