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女人可以常吃亞麻籽油嗎

患者:女,40歲

病情描述:
我知道亞麻籽的營養(yǎng)價值很高,平時炒菜我都會放,那女人可以常吃亞麻籽油嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
亞麻籽油是從亞麻籽中榨取的植物油,富含α-亞麻酸、亞油酸、亞麻仁酚等有益成分。而且亞麻籽油中富含亞麻仁酚,具有抗氧化作用,有助于抵抗自由基的損害,維護細胞健康,有助于延緩衰老過程。此外,亞麻籽油中的亞麻酸是一種長鏈多不飽和脂肪酸,有助于維持激素平衡,對于女性的生理周期和女性健康有一定的影響。
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