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運動后燥熱應該怎么補水？

患者：女，20歲 提問于2018-09-19 11:42

病情描述:
運動后我喜歡大口喝水來緩解燥熱，可是媽媽說應小口喝才好，真是這樣嗎？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動后體溫會驟然上升，隨著大量汗液的排出，人會有發(fā)熱感。此時，適當飲水可以調(diào)節(jié)血液和組織液的循環(huán)，并調(diào)節(jié)體溫，增加耐力。但是運動中最忌暴飲補水，否則會進一步增加心臟負擔，甚至發(fā)生水中毒，應該間斷性小口補水。
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