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幾點(diǎn)吃早餐比較好?

患者:女,24歲 提問于2018-09-19 13:36

病情描述:
我每天早上都會起來煮早餐吃,幾點(diǎn)吃早餐比較好?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
在早晨的時候,身體也需要補(bǔ)充很多營養(yǎng),特別是蛋白質(zhì),因為蛋白質(zhì)在體內(nèi)不能儲存,已經(jīng)被循環(huán)消耗掉。進(jìn)食早餐的最佳時間是起床后的一個小時內(nèi),約在7:30-8:30這段時間內(nèi)。
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