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喝什么可以益腎壯陽呢?

患者:男,32歲

病情描述:
最近我經(jīng)常覺得渾身沒勁,很累。喝什么可以益腎壯陽呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

益腎壯陽可以適量飲用枸杞子泡水、肉蓯蓉茶、杜仲茶、桑葚汁、黃精水等,也可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、右歸丸、復方玄駒膠囊、龜齡集等藥物。建議結合體質(zhì)辨證調(diào)理,避免盲目進補。

一、食物

枸杞子泡水含有枸杞多糖和甜菜堿,有助于改善腎陽虛引起的腰膝酸軟。每日取10-15粒沸水沖泡,適合長期亞健康人群,但陰虛火旺者慎用。肉蓯蓉茶富含松果菊苷和毛蕊花糖苷,能溫補腎陽,對夜尿頻多有效,可與紅棗同煮增強效果。杜仲茶含杜仲膠和綠原酸,可強筋骨、補肝腎,適合運動后腰肌勞損者,需持續(xù)飲用1-3個月見效。

二、藥物

金匱腎氣丸由熟地黃、山藥等組成,適用于腎陽不足引起的水腫和畏寒,服藥期間忌生冷。五子衍宗丸含枸杞子、菟絲子等五味種子類藥材,對精少不育有效,感冒發(fā)熱時停用。右歸丸重用肉桂、附子溫補腎陽,改善陽痿早泄,高血壓患者需監(jiān)測血壓。復方玄駒膠囊以黑螞蟻為主藥,適合腎陽虛型關節(jié)冷痛,可能出現(xiàn)輕微口干副作用。龜齡集含鹿茸、人參等29味藥材,屬溫補長效制劑,陰虛體質(zhì)禁用。

日常可配合黑色食物如黑豆、黑芝麻食療,避免熬夜和過度勞累。適度進行八段錦、深蹲等運動促進氣血運行,忌頻繁房事。出現(xiàn)持續(xù)勃起障礙或嚴重腰酸時,需排查糖尿病、前列腺炎等基礎疾病,中藥調(diào)理建議在中醫(yī)師指導下進行,避免藥物相互作用或過量溫補引發(fā)上火癥狀。

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