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運(yùn)動后要及時喝水嗎?

患者:女,34歲

病情描述:
跑完步后通常都會感覺很口渴,運(yùn)動后要及時喝水嗎?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
在出汗較多、運(yùn)動或洗澡后也要注意及時補(bǔ)充水分。此外多吃蔬菜和水果也是補(bǔ)充水分的好方法,既補(bǔ)充了水分,又提供了必要的礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)素,可謂一舉多得。
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