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紅棗熬粥能安神助眠嗎?

患者:男,48歲 提問于2018-09-15 12:00

病情描述:
我這段時間晚上總是睡不著,白天工作特別沒精神。紅棗熬粥能安神助眠嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
紅棗熬粥:安神助眠,有躁郁不安、心神不寧等癥狀的人,可取適量的百合、蓮子、紅棗和小米共煮粥喝,具有安神助眠的作用。對睡眠有很好的效果,
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