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老人夏季養(yǎng)生吃哪些好?

患者：男，34歲

病情描述:
天氣炎熱，老家里的老人的身體容易出現(xiàn)問(wèn)題，胃口也不好。那夏季吃什么食物好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

老人夏季養(yǎng)生可以適量吃綠豆、苦瓜、蓮子、鴨肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃西洋參含片、生脈飲、藿香正氣水、六味地黃丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 綠豆：

綠豆具有清熱解毒、消暑止渴的功效，適合夏季食用，可煮湯或熬粥。

2. 苦瓜：

苦瓜能清熱解暑、降血糖，適合老年人適量食用，可涼拌或清炒。

3. 蓮子：

蓮子有養(yǎng)心安神、健脾止瀉的作用，夏季可用來(lái)煮粥或燉湯。

4. 鴨肉：

鴨肉性涼，適合夏季食用，可滋陰養(yǎng)胃，燉湯或清蒸為宜。

二、藥物

1. 西洋參含片：

西洋參含片能益氣養(yǎng)陰、生津止渴，適合夏季氣陰兩虛的老年人。

2. 生脈飲：

生脈飲有益氣復(fù)脈、養(yǎng)陰生津的功效，可用于夏季汗多傷津的情況。

3. 藿香正氣水：

藿香正氣水能解表化濕、理氣和中，適用于夏季暑濕感冒。

4. 六味地黃丸：

六味地黃丸有滋陰補(bǔ)腎的作用，適合腎陰虛的老年人夏季調(diào)理。

老年人夏季養(yǎng)生應(yīng)注意飲食清淡，避免辛辣油膩，適當(dāng)補(bǔ)充水分，保持室內(nèi)通風(fēng)，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

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