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運(yùn)動(dòng)后怎樣喝水好?

患者:女,27歲

病情描述:
我這段時(shí)間一直在運(yùn)動(dòng)鍛煉,我想知道運(yùn)動(dòng)后怎樣喝水好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)后:跟著心跳喝。沈瑾說(shuō),老人在運(yùn)動(dòng)過(guò)后,也不宜一次性大量飲水。因?yàn)檫@時(shí)胃腸血管處于收縮狀態(tài),需要一個(gè)恢復(fù)過(guò)程。如果立即大量飲水,水分積聚在胃腸道里,會(huì)導(dǎo)致肚子發(fā)脹,影響消化。
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