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亞健康狀態(tài)飲食調(diào)理方法有哪些？

患者：女，34歲 提問于2018-09-15 21:32

病情描述:
我近來身體酸痛，去檢查醫(yī)生說處于亞健康狀態(tài)，可以通過飲食來調(diào)理，那么亞健康狀態(tài)飲食調(diào)理方法有哪些？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
針對于不同的亞健康狀態(tài)，可以選擇不同的飲食調(diào)理方法，具體如下:1．肺氣虛狀態(tài)有氣短、多汗、易感冒等表現(xiàn)，此癥者，可長期食用百合、蜂蜜、白木耳、紅棗、桔、杏仁等食物。2．脾陽虛狀態(tài)有便秘、腹脹、腸鳴、噯氣等表現(xiàn)，此癥者長期食用山藥、蓮子、百合、山楂、苡仁米、飴糖。3．腎陽虛狀態(tài)有腰疼膝軟、畏寒肢冷、頭暈耳鳴、發(fā)須早白、性衰退等表現(xiàn)，此癥者長期食用羊肉、芝麻、胡桃、豆類及豆制品、堅果類食物。
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