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運(yùn)動(dòng)減肥不能吃米飯？

患者：男，28歲 提問于2018-09-15 20:01

病情描述:
都說米飯的含糖量比較高，減肥的話就不要吃飯，運(yùn)動(dòng)減肥能不吃米飯嗎？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動(dòng)減肥不吃米飯，會(huì)讓人感覺疲倦、精力不足、思維遲鈍、精神萎靡。不吃米飯沒有力氣，沒有力氣又如何運(yùn)動(dòng)呢？建議減肥者采取運(yùn)動(dòng)飲食相配合，應(yīng)控制好每天的總攝入熱量，其中碳水化合物所占熱量比例約為60％。
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