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吃完海鮮以后可以去游泳嗎?

患者:女,20歲

病情描述:
每次吃完海鮮我都喜歡去游泳,每次都會不舒服,吃完海鮮以后可以去游泳嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃完海鮮后不建議立即游泳。海鮮消化較慢,可能引起胃腸不適或抽筋,建議間隔2小時以上再下水。

1、消化負(fù)擔(dān)

海鮮富含蛋白質(zhì)和脂肪,消化過程需要大量血液集中于胃腸,此時游泳可能引發(fā)消化不良腹痛。

2、水溫刺激

冷水刺激會導(dǎo)致胃腸血管收縮,影響消化功能,可能加重飽餐后的不適感。

3、抽筋風(fēng)險

血液集中消化系統(tǒng)時,肌肉供血相對不足,突然的游泳運動可能誘發(fā)肢體抽筋。

4、過敏反應(yīng)

部分人對海鮮存在潛在過敏,游泳時若出現(xiàn)過敏反應(yīng)可能增加溺水風(fēng)險。

建議游泳前保持適度空腹,若已食用海鮮可先進(jìn)行輕度活動幫助消化,待身體無不適感后再下水。

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